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当归红枣鸡蛋黄芪枸杞,养生滋补的好选择

来源:爽口鸡蛋网 2024-07-11 15:05:00

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当归红枣鸡蛋黄芪枸杞,养生滋补的好选择(1)

什么是当归红枣鸡蛋黄芪枸杞

  当归红枣鸡蛋黄芪枸杞是一道中医养生食谱,由当归、红枣、鸡蛋黄、黄芪和枸杞等多种食材组成,具有补血养颜、滋阴润燥、益气养生的功效爽口鸡蛋网www.aixingtz.com

当归红枣鸡蛋黄芪枸杞,养生滋补的好选择(2)

食材功效介绍

1. 当归:当归是中医常用的补血佳品,具有活血化瘀、调经止痛、滋养肝脾等作用。

  2. 红枣:红枣是中医常用的滋补佳品,富多种维生素和矿物质,具有补气养血、健脾益胃、安神补脑的功效。

  3. 鸡蛋黄:鸡蛋黄富卵磷脂、胆固醇和蛋白质等养物质,具有滋阴润燥、益肝、补虚弱等作用。

4. 黄芪:黄芪是一种中药材,具有益气固表、补中益气、高免疫力等作用爽.口.鸡.蛋.网

5. 枸杞:枸杞是一种中药材,具有滋阴润燥、明目益智、高免疫力等功效。

制作方法

1. 准备好当归、红枣、鸡蛋、黄芪和枸杞等食材。

2. 将当归、红枣、黄芪和枸杞洗净备用。

  3. 将鸡蛋打中,只取蛋黄来源www.aixingtz.com

  4. 将蛋黄和适量清水搅匀。

  5. 将当归、红枣、黄芪和枸杞放锅中,加适量清水,大火煮沸。

  6. 将蛋黄液锅中,搅拌均匀。

  7. 将火调小,煮10-15分钟即可www.aixingtz.com

食用方法

  1. 当归红枣鸡蛋黄芪枸杞可以当做餐或下午茶食用。

2. 每次食用量不宜过多,一次食用一即可。

  3. 对于女性来说,经期前后食用可以缓解经痛和调节月经。

注意事项

  1. 当归红枣鸡蛋黄芪枸杞适合一般群食用,但对于过敏体质或患有疾病的士需要咨询医生后再食用爽.口.鸡.蛋.网

2. 煮制时要注意火候,不要煮过头,否则会影口感和养成分。

  3. 食用时要注意卫生,避免食品污染。

总结

  当归红枣鸡蛋黄芪枸杞是一道养生滋补的好选择,具有补血养颜、滋阴润燥、益气养生的功效。制作简单,食用方便,适合一般群食用FIw。但对于过敏体质或患有疾病的士需要咨询医生后再食用。

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